核心提示：在郑州，有一位年近六旬的阿姨坚持练瑜伽多年，身材至今保持的很好，令不少同龄人甚至年轻人羡慕不已。

中国搜索郑州4月27日讯 瑜伽，不仅是一套时髦的健身运动，还是一个非常古老的能量修炼方法，通过活动身体和调控呼吸，控制心智和情感。在郑州，有一位年近六旬的阿姨坚持练瑜伽多年，身材至今保持的很好，令不少同龄人甚至年轻人羡慕不已。

王阿姨是土生土长的郑州人，家住大石桥附近，退休前在郑州公交102线路做调度工作，每天快节奏的生活让她几乎抽不出时间做运动。退休后，在周围朋友的影响下，王阿姨开始练习瑜伽。经过长期的坚持，她越来越喜爱上了这项运动。这些年来，只要一有时间，她就会到附近的瑜伽训练馆练上一把。倒立、支撑、拉伸，一连串高难度瑜伽动作，王阿姨做起来得心应手，毫不费劲。

王阿姨不仅热爱瑜伽，平时还喜欢和退休的老姐妹们一起参加爬山等户外运动，其身材看起来犹如年轻女子一般匀称，风韵犹存。好多认识王阿姨的人都问，你都快六十了，身材还保持这么好，有啥秘籍?这时王阿姨就会笑着说，主要还是要有良好的心态，通过各种运动锻炼身心，同时保持良好的饮食习惯。

对于瑜伽运动，王阿姨提醒说，初学者刚开始不要做太激烈的动作，身体感到不适应立即停下，保持好的心情。瑜伽的路上，只有开始，没有结束，哪怕你已经50岁、60岁、70岁。(刘洋)